La actividad física tiene muchos componentes, los más relacionados con la salud son: La resistencia cardiorespiratoria, la flexibilidad, la fuerza y resistencia muscular, esto sin menospreciar la coordinación que es un componente importante en la infancia.
RESISTENCIA CARDIORESPIRATORIA:
La resistencia cardiorespiratoria es la capacidad de nuestro organismo para realizar tareas que necesitan el movimiento de grandes grupos musculares durante periodos de tiempo prolongados. En esas circunstancias, nuestro corazón y nuestros pulmones necesitan adaptarse para llevar la suficiente sangre oxigenada a los músculos y recuperarse del esfuerzo realizado.
